Exemple de journée type

Jour d’arrivée (dimanche)

• Arrivée et installation
• Dîner léger et cercle d’accueil

Journées complètes (lundi – samedi)

• Consultation individuelle le matin avec Anne-Gaëlle
  (prise de tension et accompagnement personnalisé)
• Avant le yoga – Jus frais de légumes
• 9h00 – 10h00 : Yoga somatique / pratique de mouvement
• 10h30 – 13h30 : Marches douces le long de la côte, dans les réserves naturelles ou vers des plages proches
• 13h30 – 19h00 : Repos, siestes, ou massages optionnels avec des thérapeutes sur place
• 18h00 – 19h00 : Yoga du soir ou pratique somatique
• 19h00 : Dîner – bouillon
• Après le dîner : cercle de partage, échanges et présentations autour de la santé naturelle

Derniers jours

• Samedi : Déjeuner léger pour la reprise alimentaire
• Dimanche : Petit-déjeuner sain et départ

La nature soutient en douceur le processus de jeûne, à travers des marches lentes le long de la côte, des randonnées accessibles et du temps passé au bord de la mer.

Nous visiterons Porto Selvaggio, une réserve protégée aux forêts de pins, aux côtes sauvages et à la source naturelle qui se jette dans une eau cristalline — idéale pour la baignade et le repos.
À proximité, les plages de Gallipoli et les sentiers côtiers offrent des moments simples et profondément ressourçants.

De retour à la maison, le jardin propose de nombreux recoins calmes pour se détendre, observer les arbres ou simplement se reposer — un élément essentiel pendant le jeûne. Des soins corporels et massages, proposés par des thérapeutes de confiance, seront également disponibles pour accompagner la détente profonde et la régénération.